合理的饮食习惯也有助于预防龋齿的发生。平时可以多吃些粗糙、硬质和含纤维质的食物，因为这些食物对牙面有摩擦洁净的作用，可以有效减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能摩擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，这样就有利减少窝沟龋。同时还要注意减少或控制饮食中的糖。
多喝茶对预防龋齿有很好的帮助。茶中含有氟，而氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能形成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，这就像给牙齿加上了一个保护层，能够有效提高牙齿防酸抗龋能力。
平时要定期做牙齿的全面检查，这样能够及时发现牙齿可能出现的病变，对预防龋齿的发生也很有帮助。一旦发现自己得了龋齿，一定要及时到牙医那里医治，因为龋齿发生的早期治疗起来还相对容易，如果出现了龋齿而不进行治疗，那么慢慢地龋齿就会发展成龋洞，久而久之整颗牙齿就会脱落。
因此，对于龋齿，一定要早预防，早发现，早治疗。
如何防止大油脸
波波有个心病，那就是自己的皮肤。波波是油性皮肤，总是出油，冬天还行，一到夏天，尤其是运动完，满脸油光光的，看起来让人很不舒服。
虽然超市里有卖去油纸巾，还有一些其他的化妆品，但波波觉得那是女孩子用的，自己是男生，用这种东西太不像话了。
