·温馨提示·
掌上游戏机一定不能玩过长时间，一般不要超过2个小时。
不要在交通工具上或走路时玩掌上游戏机，一方面颠簸会对视力造成更为不利的影响，另一方面还可能因过于专注而发生危险。
打麻将不可成瘾
麻将是一种对人十分有诱惑力的游戏，它不可预见性强，胜负往往只在一念之间。因此很多人觉得打麻将很刺激，并因此上瘾。这是不对的，且不说打麻将上瘾对心理、家庭和社会的危害，单就健康方面来讲，就是有百害而无一益的。
首先，和长时间打扑克一样，长时间打麻将，也会保持坐姿不动，会对血液循环、颈肩腰部肌群和脊椎的健康造成巨大危害，容易引发四肢麻木、肌肉劳损乏力、脊椎退行变性等症状，还可能导致便秘、痔疮。另外，久坐对男性的生殖健康尤为不利。
其次，打麻将不仅动手动眼，更要动脑，且经常注意力高度集中，精神高度紧张。打麻将上瘾的人，一打经常就是十几个小时甚至白天黑夜“奋战不休”，在如此长时间中始终保持高度紧张的精神状态，对心脑都会造成沉重的负担。在精神紧张的情况下，血管收缩，血流量减少，供往脑部的血液不足，人就会出现头晕眼花，意识模糊，甚至可能晕倒在麻将桌上。精神紧张还会导致交感神经的兴奋，神经介质释放和活性增强，引起心脏的兴奋，导致心律加快、血压升高，增加了心肌耗氧量和缺血，很可能导致突发心绞痛、心肌梗死和心律失常等情况。
